６月の４週目のおすすめ記事は、「ダウンケットの使い方と選び方。蒸れずに快眠をしたい方に」です。
ダウンケットの使い方と選び方。蒸れずに快眠をしたい方に
冷房をつけたまま眠るとき、何をかけたらいいか迷うこと、ありませんか？
タオルケットでは明け方に寒くなる。羽毛布団はもう暑い。
そのようなときに使いたいのが、ダウンケットです。
羽毛には、体温と室温のバランスを自然に整える働きがあります。
冷えすぎず、蒸れすぎず、冷房の夜に体を守ってくれる、今の季節から使いたい寝具です。
ダウンケットの使い方と選び方をまとめました。どうぞお役立てください。
「ダウンケットの使い方と選び方。蒸れずに快眠をしたい方に」
６月の３週目のおすすめ記事は、「睡眠におすすめの香りと使い方。香りの効果はあるの？」です。
睡眠におすすめの香りと使い方。香りの効果はあるの？
梅雨の時期、寝室がなんとなくこもった感じがすることがあります。
換気が難しい日が続くこの季節、香りで寝室の空気を整えるのも、一つの方法です。
ラベンダーや白檀など、睡眠に向くとされる香りを少しだけ取り入れるだけで、眠りに入る前の時間が変わります。
寝室での香りの種類と使い方を、整理しました。
「睡眠におすすめの香りと使い方。香りの効果はあるの？」
６月の２週目のおすすめ記事は、「室温に適した掛け布団選びで、梅雨から夏に快眠する方法」です。
室温に適した掛け布団選びで、梅雨から夏に快眠する方法
梅雨に入ると、とたんに、肌寒さが戻ることがあります。
昨日は蒸したのに、今夜は肌寒い。
そんな夜、掛け布団をどうするか、迷ったことはあります。
寝具の衣替えは「季節」で考えがちですが、「室温」で選ぶと、快適な眠りに合っています。
15℃、20℃、25℃。
室温によって、体が心地よいと感じる掛け方が変わります。
さらにいえば、同じ日でも、お隣の家と室温が10℃近く違うこともあります。
梅雨から夏、室温別の掛け布団の選び方をまとめました。
６月の１週目のおすすめ記事は、「除湿シートの敷き方。お使いの寝具別、効果的な敷く順番」です。
除湿シートの敷き方。お使いの寝具別、効果的な敷く順番
今年こそ、梅雨を快適に乗り越えたい。
そんなふうに思い始めるこの季節に、見直しておきたいのが寝具の湿気対策です。
除湿シートを上手に使えば、じめじめとした不快さをかなり減らせます。
敷く位置は、お使いの寝具によって違います。
寝具別の正しい敷き方を、ひとつひとつ確認できるようにまとめました。