春から初夏の寝具とシーツやカバーの衣替え

春も桜の季節を過ぎると、急に冬の寝具が暑く感じ始めます。洋服同様、桜の季節を過ぎた頃が、寝具の衣替えが必要になる時期です。ここでは、春から初夏にかけて快適に眠るための、シーツや布団カバーと寝具の衣替えの方法を、しまう寝具としまい方、と、春から初夏の季節に適した寝具、の順番でお伝えします。

春から初夏のシーツ、カバー、寝具の衣替え

春から初夏のシーツ、カバー、寝具の衣替え

春の寝具の衣替えで、しまう寝具としまい方

あったかシーツや、あったか毛布、冬の羽毛布団など、寒い夜に大助かりした冬用寝具。冬にしか使わない下記リストの寝具をしまうことから始めます。

  • 毛布
  • 秋冬用あったかシーツ
  • 秋冬用あったかカバー
  • 秋冬用あったか敷きパッド
  • 2枚合わせの羽毛布団(掛け布団)の薄掛け など

上記リストの寝具のしまい方を順を追ってお伝えします。

洗える素材の毛布、例えば、ニューマイヤー毛布、フリース毛布や化繊素材の毛布は、洗濯機でお洗濯して、十分に乾燥させた後に収納します。毛布は、圧縮袋を使っても問題がありませんので、圧縮袋などを活用なさると、コンパクトにして収納いただけます。

ウール毛布、カシミヤ毛布、シルク毛布など、洗えない毛布は、ドライクリーニングサービスを利用して、しまってください。ドライクリーニングが必要でないという方は、湿気の少ない晴れた日に、陰干しをして、湿気を十分に発散させた後に、収納してください。その際、ウール、カシミヤ、シルク毛布の場合は、防虫剤、除湿剤等を入れて保管すると安心です。カシミヤ毛布などの高級毛布は、お求め時に入っていた専用のケースに入れてしまっていただくと、次の冬まで毛布の風合いが損なわれずに保管していただけます。

あったかシーツ、カバー、あったかしきパッドなどは、ご家庭で洗濯が可能なものばかりと思いますので、洗濯をして、十分に乾燥をさせてから収納してください。こちらも、圧縮袋などを利用すると、コンパクトに収納できます。

あえて、リストに入れなかったのが、冬用の羽毛布団です。羽毛布団のしまう時期は、それぞれのご家庭の寝室の温度の状況によるからです。マンションなどの機密性の高い寝室の場合は、4月に入るともうすでに暑く感じる方もおられますが、北向きの寝室や木造などの場合は、梅雨の季節までお使いになる方もおられます。冬の羽毛布団は、ご家庭の寝室の温度に合わせて、しまう時期をお決めくださいませ。羽毛布団の収納には、絶対に圧縮袋は使わないでください。羽毛が潰れてしまって戻らなくなってしまいます。しまい方は、羽毛布団のしまい方、収納方法をご覧くださいませ。羽毛布団を長く快適にお使い続けるためのコツがございます。

2枚合わせの羽毛布団の場合は、2枚のうちの薄いほうの肌掛け布団(ダウンケット)を外します。薄いほうの肌掛け布団も、羽毛布団のしまい方、収納方法をご参考に、湿気を十分乾燥させてから収納してください。羽毛が肌がけ布団(ダウンケット)の場合も、布団圧縮袋は、絶対に使わないでください。次の年に使えなくなってしまいます。

春から初夏に、快適に眠れる寝具

春、夜の気温が上がり始めてからは、下記の寝具に取り替えていただくと、暖かすぎる不快さから解消され、心地よくお休みいただけます。冬のお布団や毛布のままですと、暑さを感じ、汗を多くかいてしまいます。その汗が夜中に冷えて、体を冷やして、体調を悪くしてしまうことがあります。心地よく眠るためのみではなく、健康維持のためにも、春から初夏の気温に合った寝具に衣替えすることは大切です。

  • 春用の掛け布団
    -中厚タイプの合い掛けふとん
    -綿毛布と肌掛け布団(ダウンケットの組み合わせ)
    -シルク(真綿)の肌掛け布団

最近人気の、2枚あわせの掛け布団(デュエットタイプ2枚重ね羽毛布団や掛け布団)の、2枚セットの厚めの掛け布団の方(合い掛け布団)を1枚でお使いになるのがこの季節はちょうどよい保温性になります。詰め物が、羽毛のものもありますし、洗えるポリエステル素材のわたもございます。2枚合わせの掛け布団をお持ちの方は、セットを取り外して、是非お使いください。その際、掛けふとんカバーは、冬の時と同じサイズで問題はありません。掛け布団カバー、肌掛け布団カバーのサイズの選び方

合い掛け布団のご用意がないご家庭も多いかもしれません。その場合は、夏用の肌掛け布団(ダウンケット)と綿毛布を組み合わせてお使いになるのがおすすめです。綿毛布は、毛羽が綿でできた毛布で、肌に直接掛けても柔らかな保温性で、とても掛け心地のよいケットです。使い方により1年中お使いいただけますので、1枚お持ちになると便利な寝具です。

シルクの肌掛け布団は、高価なものですが、春の季節に身体を心地よく温めるのに最適です。シルク(絹)は適度な保温性がある繊維で、やさしい温もりが、羽毛布団では保温性が高くなりすぎる春から初夏に最適なのです。また、シルクは、湿気の吸収発散性にも優れ、肌に触れることのよるリラックス効果があり、成分のセリシンが肌をすべすべにしますので、掛け心地もとびきりです。シルクの側生地につつまれたシルク(絹)わたのシルク100%の真綿(まわた)ふとんをお使いいただくと、春から初夏にぐっすりと安眠していただけます。お近くに、寝具店がありましたら、シルク100%の真綿(まわた)ふとんを実際に手にとってご覧になることをおすすめいたします。触っただけでも、心地よく眠れそう、と実感していただけます。

春から初夏におすすめのシーツやカバー

春におすすめのシーツ、カバーは、

  • 肌触りがさらさらとして、汗の吸水性もある綿素材のシーツやカバー
  • 汗の吸水性が特に高いタオル素材のシーツ

です。

春から初夏の快眠のためにおすすめのシーツ、カバー。

春から初夏の快眠のためにおすすめのシーツ、カバー。

春におすすめのシーツやカバーの素材は、やはり綿100%素材のもの。汗の吸水性も高く、気持ちよくお使いいただけます。綿100%でも、生地の織り方により、肌触りの特徴がさまざま

さらさらスベスベした、肌触りのいいシーツカバーがお好みでしたら、綿サテン生地を。どちらかというと暑がりのタイプで、さらっとしてさわやかなカバーをお好みでしたら、平織りのブロード生地などがおすすめです。

また、汗を多く方は、タオル地で、吸水性が抜群のシンカーパイルのシーツをお使いになると、べたっとすることなく、朝まで快適にぐっすりとおやすみいただけます。

色を明るめの、さわやかなお色になさるのも、季節の変化に合わせて暮らす楽しみになりますよね。安眠カラーのライトブルーなどはおすすめです。

そして、この季節に大切なのは、シーツ、カバーのお洗濯をこまめにして、汗などによる汚れや不快さを解消して、清潔にお使いいただくこと。そうすることで、健康的な睡眠をとっていただけます。シーツカバーの洗濯頻度と上手に洗う方法

最後に、枕についてお伝えします。この季節は、身体が変わりやすい時期でもあります。そのため、お使いの枕が、急に合わなく感じることがございます。その場合は、ご自身で、枕の高さ調節をされて、寝姿勢をきちんと保って、快眠くださいませ。枕と敷き寝具の高さをあわせて、寝姿勢をきちんと保っていただくと、睡眠の質が確実に変わり、安眠していただけます。

冬から春にかけての寝具の衣替えは、冬の寝具の洗濯と収納があり、一年の中では一番大変な寝具のお手入れ作業です。気持ちと体力に余裕があり、湿気の少ない晴れた日に思い切ってやってしまってください。春から初夏にかけて、心地よく快適に睡眠を楽しんでいただけます。


ご参考になれば幸いでございます。また、寝具一般や睡眠についての疑問・質問がありましたら、どうぞ何なりとこちらからお気軽にお尋ねくださいませ。今晩も、どうぞぐっすりとお休みいただけますように。

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