１０月の１週目のおすすめ記事は、「ハウスダスト。寝具のお手入れと寝具選びで対策」です。

ハウスダスト。寝具のお手入れと寝具選びで対策

秋になると、寝具のホコリやハウスダストが気になることありませんか？

実は秋は、寝具のハウスダスト対策をいつもより意識したい季節です。

湿気をこもらせない、シーツやカバーをこまめに洗う、布団やマットレスのホコリを取り除くなど、できることはいくつかあります。

寝具のお手入れと、ハウスダストが気になる方の寝具選びをまとめました。

すべてを一度に変えず、まずは今使っている寝具を清潔に整えるところからお役立てください。
「ハウスダスト。寝具のお手入れと寝具選びで対策」

９月の５週目のおすすめ記事は、「安眠のためのカバーやシーツの色の選び方」です。

安眠のためのカバーやシーツの色の選び方

「眠るためには、寝具はブルーがいい」と聞いたことありませんか。

穏やかなブルーは、落ち着いた寝室をつくりやすい色のひとつです。

ただ、寝室のインテリアに合わないなら、無理にブルーを選ぶ必要はありません。ホワイトや生成り、ベージュなど、空間になじむ穏やかな色も選択肢になります。

安眠を考えた、布団カバーやシーツの色の選び方をまとめました。

色の効果だけで決めず、ご自身が落ち着ける寝室づくりにお役立てください。
「安眠のためのカバーやシーツの色の選び方」

９月の４週目のおすすめ記事は、「質の良い睡眠のための、毎日の簡単な５つの習慣」です。

質の良い睡眠のための、毎日の簡単な５つの習慣

朝ごはんの献立が、夜の眠りにも関係すると聞くと、少し意外に感じませんか？

実は、朝に何を食べるかも、夜の眠りにつながっています。

たとえば、焼き魚や卵、豆腐、ヨーグルトなど、朝食で取り入れやすい食材にふくまれる、トリプトファンは、体内でセロトニンを経て、夜の睡眠に関わるメラトニンへとつながる材料になります。

朝から夜まで、質のよい睡眠のために取り入れたい5つの習慣をまとめました。

寝具や夜の過ごし方だけでなく、毎日の食事にも目を向ける際にお役立てください。
「質の良い睡眠のための、毎日の簡単な５つの習慣」

９月の３週目のおすすめ記事は、「羽毛布団選びに役立つ、羽毛布団の品質説明に使われる用語集」です。

羽毛布団選びに役立つ、羽毛布団の品質説明に使われる用語集

羽毛布団を新しく選ぼうとすると、商品説明の言葉が多くて、どれを見ればよいのか迷うことありませんか？

ダウン率、グース、ダック、ダウンパワー、立体キルトなど、それぞれに意味があります。

ただ、一つの数字や言葉だけで、羽毛布団の品質や掛け心地が決まるわけではありません。

羽毛布団を選ぶときによく目にする用語と、その意味をまとめました。

表示の印象だけで決めず、ご自身が納得できる羽毛布団選びにお役立てください。
「羽毛布団選びに役立つ、羽毛布団の品質説明に使われる用語集」

９月の２週目のおすすめ記事は、「羽毛布団には専用カバーが必要ですか？ 最適なカバーとは？」です。

羽毛布団には専用カバーが必要ですか？ 最適なカバーとは？

急に秋めいてくると、そろそろ羽毛布団を使おうかな、という日も増えてきますね。

羽毛布団を出したとき、「カバーは専用のものが必要？」と迷うことありませんか？

羽毛布団には掛け布団カバーを使いますが、専用品である必要はありません。大切なのは、軽さや肌ざわり、ずれにくさです。

羽毛布団のふんわりした掛け心地を生かす、カバー選びのポイントをまとめました。

暖かさだけでなく、掛けたときの心地よさにも目を向けたカバー選びにお役立てください。
「羽毛布団には専用カバーが必要ですか？ 最適なカバーとは？」

９月の１週目のおすすめ記事は、「夏から秋の寝具の衣替えの方法とコツ」です。

夏から秋の寝具の衣替えの方法とコツ

日中はまだ暑いのに、夜になると少し肌寒く感じる日、ありませんか？

季節の変わり目は、夏物を全部しまうのではなく、気温に合わせて使える寝具を準備しておくと安心です。

薄手のダウンケットや綿毛布など、暑さが残る秋口に使いやすい寝具があります。

夏物のしまい方と、秋に準備しておきたい寝具をまとめました。

一気に衣替えをせず、その日の気温に合わせて選べる寝床づくりにお役立てください。
「夏から秋の寝具の衣替えの方法とコツ」

８月の４週目のおすすめ記事は、「すのこベッドのカビ対策を教えてください。」です。

すのこベッドのカビ対策を教えてください。

すのこベッドなら、湿気は大丈夫と思うことありませんか？

すのこには通気性がありますが、その上の寝具に湿気がこもると、すのこまで湿ってしまうことがあります。

大切なのは、すのこを使うことだけでなく、寝具にたまった湿気をきちんと逃がすことです。

敷き布団を使う場合の注意点と、除湿シートなどの対策をまとめました。

寝具の種類と使い方。その両方に目を向けて、カビを防ぐ清潔な寝床づくりにお役立てください。
「すのこベッドのカビ対策を教えてください。」

８月の３週目のおすすめ記事は、「フローリングに布団を敷いて、快適に眠る方法」です。

フローリングに布団を敷いて、快適に眠る方法

ベッドを置かず、フローリングに布団で気持ちよく眠れたら、と思うことありませんか？

床に布団を敷く暮らしはすっきりしますが、湿気と床の硬さには少し注意が必要です。

毎日の布団の上げ下ろしや除湿シート、すのこ、薄型マットレスなどで、寝床を整える方法があります。

フローリングに布団を敷く際の、湿気と寝心地の対策をまとめました。

暮らしやすさと眠るときの心地よさ。その両方に目を向けて、ご自身に合う毎日のねどこづくりにお役立てください。
「フローリングに布団を敷いて、快適に眠る方法」

８月の２週目のおすすめ記事は、「ホテルのような素敵な寝室にする方法」です。

ホテルのような素敵な寝室にする方法

お盆休み、ホテルの部屋に入った瞬間、「こんな寝室にしたい」と思うことありませんか？

そんなときは、ベッドを使う前に、部屋を少し観察して写真に残しておくのもおすすめです。

ベッドメイキング、枕の置き方、サイドテーブルやランプ、絵や小物、洗面まわりのタオルの整え方など、心地よいと感じた理由を探してみます。

ホテルのような寝室を、ご家庭で再現するためのポイントをまとめました。

旅先で見つけた心地よさを、毎日の寝室づくりにお役立てください。
「ホテルのような素敵な寝室にする方法」

８月の１週目のおすすめ記事は、「睡眠の見張り番、ぐっすり眠るための浅い眠りの役割」です。

睡眠の見張り番、ぐっすり眠るための浅い眠りの役割

たっぷり寝たはずなのに、眠りが浅かった気がする、そんな感覚ありませんか？

眠りの仕組みを知ると、昨夜の睡眠を必要以上に心配せずにすむことがあります。

私たちは、一晩中深く眠り続けるのではなく、深い眠りと浅い眠りを行き来しています。

浅い眠りがもつ大切な役割をまとめました。

よい眠りの正解を求めすぎず、安心して休むためにお役立てください。
「睡眠の見張り番、ぐっすり眠るための浅い眠りの役割」

７月の４週目のおすすめ記事は、「夏休みにやっておきたい、寝具のお手入れ。日常お手入れができない方へ」です。

夏休みにやっておきたい、寝具のお手入れ。日常お手入れができない方へ

寝具のお手入れ、時間がかかりそうで、つい後回しにしてしまうこと、ありませんか？

洗濯機を回している間に、枕や布団を風に当てると、いくつかのお手入れを一緒に進められます。

夏は洗濯物が乾きやすく、寝具にこもった湿気も逃がしやすい時期です。

少ない手間から始められる、夏休みの寝具のお手入れをまとめました。

清潔にすることと時間を使いすぎないこと。その両方に目を向けて、お手入れを簡単にする工夫にお役立てください。
「夏休みにやっておきたい、寝具のお手入れ。日常お手入れができない方へ」

７月の４週目のおすすめ記事は、「シーツや布団カバー、枕カバーの色の合わせ方。センスの良い寝室に」です。

シーツや布団カバー、枕カバーの色の合わせ方。センスの良い寝室に

「寝室インテリア、どうすれば、センス良く、おしゃれになるかしら？」

枕カバーの色を一つ変えるだけでも、ベッドまわりの印象が変わります。

シーツと掛け布団カバーを同色にして、枕カバーだけ別の色にすると、まとまりを保ちながらも、季節感やちょっとしたお洒落感を加えられます。

寝具の色を組み合わせる5つの方法をまとめました。

リラックスして過ごせる、お気に入りの寝室づくりにお役立てください。
「シーツや布団カバー、枕カバーの色の合わせ方。センスの良い寝室に」

７月の３週目のおすすめ記事は、「夏の寝具のお手入れ方法。洗濯のコツと洗濯頻度」です。

夏の寝具のお手入れ方法。洗濯のコツと洗濯頻度

今年もそろそろ、夏のひんやり敷きパッドを使い始めた、とい方も多いのではないでしょうか。

その敷きパッド、どのぐらいの頻度でお洗濯していますか？

ひんやりするとはいえ、汗も多い季節。
お手入れすると、眠りの気持ちよさが変わります。

洗濯方法や、お手入れの頻度をまとめました。
夏の気持ちよい眠りにお役立てください。
「夏の寝具のお手入れ方法。洗濯のコツと洗濯頻度」

７月の２週目のおすすめ記事は、「羽毛布団の収納方法。しまい方と保管方法のコツ」です。

羽毛布団の収納方法。しまい方と保管方法のコツ

「羽毛布団、そろそろしまいたい。注意点は？」

羽毛布団の収納を正しくすると、羽毛布団が長持ちします。

羽毛布団を長く使うための、詳しいしまい方、下記にまとめています。
▼どうぞご参考になさってください。
「羽毛布団の収納方法。しまい方と保管方法のコツ」